불면증해결법1 지방간과 수면의 관계, 중년 건강을 위한 관리법은? 지방간과 수면의 관계, 중년 건강을 위한 관리법은?중년 이후 지방간이 증가하는 이유는 무엇일까요? 혹시 숙면을 취하지 못하는 것도 지방간 때문일 수 있습니다.🔎 지방간이란 정확히 무엇인가요?지방간이란 간세포에 지방이 과도하게 축적된 상태로, 주로 잘못된 식습관, 운동 부족, 음주가 원인입니다. 특히 중년층에서 발생률이 급격히 증가하며 건강 관리가 필요합니다.💤 지방간과 수면, 어떤 관계가 있을까요?호르몬 변화와 수면 장애지방간이 있으면 수면 호르몬(멜라토닌)의 분비가 저하되어 불면증이 심해질 수 있습니다.수면무호흡증과의 연관성지방간 환자는 비만인 경우가 많아 수면 중 기도가 좁아져 수면무호흡증 발생률이 높아집니다.피로 누적과 만성적인 수면장애간 기능 저하로 피로가 쉽게 쌓여 숙면이 어려워지며, 악순환.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
