봄철피로1 춘곤증 피로, 수면 때문일까? 낮 졸림 원인과 대처법 춘곤증 피로, 수면 때문일까? 낮 졸림 원인과 대처법봄만 되면 피곤하고 졸린 이유, 혹시 수면의 질 때문은 아닐까요?🌿 춘곤증은 왜 생길까?춘곤증은 계절이 바뀌는 봄철, 특히 3~4월에 자주 나타나는 계절성 피로 증후군입니다. 하지만 단순히 날씨 탓만은 아닙니다.✔ 낮 길이가 길어지며 생체리듬 혼란✔ 낮 기온 상승에 따른 체온 조절 스트레스✔ 겨우내 무뎌졌던 신진대사의 급격한 활동 증가이처럼 다양한 요소가 복합되면서 몸이 쉽게 피로를 느끼고, 낮 동안 졸음을 유발하게 됩니다.😴 춘곤증 = 수면 부족 신호?많은 분들이 춘곤증을 ‘계절성 피로’로만 보지만, 사실 그 이면에는 만성 수면 부족이 숨어 있는 경우가 많습니다.봄철에는 수면 리듬이 흔들리기 쉬운 계절입니다. 밤엔 쉽게 잠들지 못하고, 아침엔 더 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
